金骏眉的功效作用及禁忌

金骏眉是一种红茶，具有提神醒脑、促进消化、抗氧化等功效，但饮用时需注意避免空腹、过量及特殊人群禁忌。

1、提神醒脑

金骏眉含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳、增强注意力。适合需要集中精力工作或学习的人群饮用，但下午或晚上饮用可能影响睡眠。

2、促进消化

金骏眉中的茶多酚和芳香物质可刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，有助于改善饭后腹胀或消化不良。建议餐后1小时饮用，避免空腹饮用刺激胃肠黏膜。

3、抗氧化

金骏眉富含茶多酚类物质，尤其是儿茶素，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能有助于降低心血管疾病风险。

4、调节血脂

研究表明红茶中的茶黄素可抑制肠道对胆固醇的吸收，辅助降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群可将其作为饮食调节的辅助选择。

5、暖胃驱寒

金骏眉属全发酵茶，茶性温和，适合体质虚寒者在秋冬季节饮用，可帮助改善手脚冰凉症状。冲泡时加入少量姜片效果更佳。

饮用金骏眉需注意避免空腹或过量，每日建议不超过3-4杯；贫血、失眠患者及孕妇应慎用；避免与药物同服以免影响吸收；优质金骏眉宜用85-90℃水冲泡，首泡5秒出汤可保留最佳风味。存储时需密封避光防潮，以保持茶叶活性成分。