总是恶心头晕怎么回事

总是恶心头晕可能与低血糖、贫血、前庭功能障碍、高血压、颈椎病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致低血糖，表现为头晕、恶心、出冷汗等症状。可随身携带糖果或饼干应急，糖尿病患者需定期监测血糖并调整用药方案。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者血红蛋白含量降低，导致脑部供氧不足引发头晕恶心。可适量食用猪肝、菠菜等富含铁元素的食物，严重者需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等补铁药物。

3、前庭功能障碍

耳石症或梅尼埃病等内耳疾病会影响平衡功能，出现旋转性头晕伴恶心呕吐。可通过耳石复位术治疗，急性发作期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、地芬尼多片等药物控制症状。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引起脑血管痉挛，导致头晕头胀伴恶心。需低盐饮食并规律服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，每日监测血压变化。

5、颈椎病

椎动脉型颈椎病患者椎间盘突出压迫血管，影响脑部供血出现头晕恶心。可通过颈椎牵引、超短波理疗改善循环，避免长时间低头使用手机。

日常应注意规律作息避免熬夜，保持饮食清淡少食多餐，避免突然起身或快速转头等诱发动作。若症状持续加重或伴随视物模糊、肢体麻木等情况，须立即就医排查脑血管意外等急症。建议每半年进行一次血压、血糖和血常规检查，有颈椎问题者可定期做颈部保健操。