最近总是眩晕应该如何治疗

眩晕可通过卧床休息、调整饮食、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗等方式缓解。眩晕可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病、贫血、心理因素等原因有关。

1、卧床休息

急性发作期应保持静卧，避免头部剧烈活动，选择光线柔和的安静环境。将枕头高度调整为15-20厘米，采取半卧位可减轻耳石移位带来的眩晕感。建议使用防滑地垫和床边护栏，防止跌倒造成二次伤害。

2、调整饮食

限制每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品。适当补充富含维生素B族的全谷物和瘦肉，有助于维持神经功能。发作期间可少量饮用生姜茶或薄荷茶缓解恶心症状，但需避免含咖啡因的饮品。

3、药物治疗

针对良性阵发性位置性眩晕可选用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，梅尼埃病患者可能需要呋塞米片减轻内淋巴积水。突发性耳聋伴眩晕时常用银杏叶提取物注射液，中枢性眩晕可考虑尼莫地平片。所有药物均需严格遵医嘱使用。

4、前庭康复训练

在医生指导下进行Brandt-Daroff习服训练，每日重复进行特定头部运动以促进耳石复位。逐步增加平衡训练如单腿站立、走直线等，配合视觉追踪练习增强前庭代偿能力。训练强度需根据耐受度缓慢提升。

5、手术治疗

顽固性梅尼埃病可考虑内淋巴囊减压术，后循环缺血引起的眩晕经血管评估后可能需要血管内支架成形术。手术干预仅适用于药物控制无效且严重影响生活的病例，需经神经内科和耳鼻喉科多学科评估。

眩晕患者应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳。建议进行太极拳或游泳等温和运动，增强前庭系统适应性。长期使用电脑者每小时应做颈部放松操，饮食注意补充含铁食物如动物肝脏预防贫血。记录眩晕发作的时间、诱因和伴随症状，复诊时提供详细日志帮助医生判断病因。保持情绪稳定，焦虑紧张可能加重症状，必要时可进行心理咨询。