双膝盖酸软是怎么回事

双膝盖酸软可能由缺钙、过度劳累、骨关节炎、半月板损伤、风湿性关节炎等原因引起，可通过补钙、休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、缺钙

钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能导致骨骼密度下降，引发膝盖酸软。缺钙可能与饮食不均衡、维生素D缺乏、吸收障碍等因素有关。日常可通过增加牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙药物。

2、过度劳累

长时间站立、行走或剧烈运动可能导致膝盖周围肌肉疲劳，引发酸软感。这种情况通常休息后可缓解，建议减少膝盖负重活动，适当进行热敷或按摩促进血液循环。

3、骨关节炎

骨关节炎是一种退行性关节疾病，可能与年龄增长、关节磨损、肥胖等因素有关，表现为关节疼痛、僵硬和酸软。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善症状。

4、半月板损伤

半月板损伤多由运动创伤或长期劳损导致，表现为膝盖酸软、疼痛、活动受限。轻度损伤可通过休息、支具固定缓解，严重者需关节镜下半月板修复术治疗。

5、风湿性关节炎

风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，可能引发膝盖对称性酸软、晨僵、关节肿胀。治疗需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合物理治疗维持关节功能。

日常应注意膝盖保暖，避免受凉；控制体重减轻关节负担；选择低冲击运动如游泳、骑自行车；均衡饮食保证钙和维生素D摄入；若症状持续或加重应及时就医，避免盲目使用止痛药物掩盖病情。中老年人群可定期进行骨密度检查，早期发现骨质疏松等问题。