牙酸倒了怎么快速恢复

牙酸倒了一般是指牙齿敏感，可通过脱敏牙膏、氟化物治疗、树脂充填、激光治疗、牙髓治疗等方式缓解。牙齿敏感可能与牙釉质磨损、龋齿、牙龈退缩、牙齿隐裂、胃酸反流等因素有关。

1、脱敏牙膏

含钾盐或锶盐的脱敏牙膏能封闭牙本质小管，降低神经敏感性。建议每日刷牙两次，轻柔打圈按摩敏感区域1-2分钟。持续使用4-8周效果明显，适合轻度敏感者。避免同时使用美白牙膏，防止加重刺激。

2、氟化物治疗

专业氟化钠凝胶或泡沫可促进牙釉质再矿化。需在口腔科进行，每3-6个月一次。治疗后30分钟内禁食禁饮，适用于龋齿初期或釉质脱矿导致的敏感。孕妇及儿童需调整浓度。

3、树脂充填

对龋坏或楔状缺损引起的敏感，可用流动树脂封闭暴露的牙本质。操作时无须麻醉，单次就诊即可完成。充填后2小时内避免咀嚼硬物，维持期约3-5年。深龋接近牙髓时需先垫底。

4、激光治疗

铒激光或Nd：YAG激光能熔融牙本质小管开口，即刻降低敏感度。治疗无痛无创，单次疗程10-15分钟，效果可持续1年以上。不适合严重牙龈萎缩或大面积缺损者。

5、牙髓治疗

当敏感伴随自发痛或夜间痛时，可能需根管治疗。通过去除感染牙髓，彻底消除疼痛源。术后需冠修复保护患牙，成功率超过90%。适用于牙隐裂、深龋或逆行性牙髓炎病例。

日常避免进食过冷过热或酸性食物，使用软毛牙刷及巴氏刷牙法。长期胃酸反流者应治疗原发病，夜间磨牙患者需佩戴颌垫。若敏感持续2周未缓解，或出现牙龈肿胀、牙齿松动等症状，建议及时就诊口腔内科排查牙周病、根尖周炎等潜在问题。定期洁牙和口腔检查有助于早期发现釉质损伤。