准妈妈在感冒以后怎么办

准妈妈感冒后可通过多喝水、保持充足休息、遵医嘱使用药物、物理降温、调整饮食等方式缓解症状。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏等因素引起。

1、多喝水

感冒期间适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。建议每日饮用温开水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。若合并咽痛可少量饮用菊花茶，胃肠功能较弱者需控制单次饮水量。

2、保持充足休息

睡眠时人体免疫细胞活性增强，建议每日保证8-10小时卧床休息，午间可小憩30分钟。休息时保持室内空气流通，使用加湿器维持50%左右湿度。避免长时间使用电子产品影响睡眠质量。

3、遵医嘱使用药物

妊娠期用药需严格遵循产科医生指导，对乙酰氨基酚片可用于缓解发热头痛，板蓝根颗粒辅助抗病毒，生理性海水鼻腔喷雾剂改善鼻塞。禁止自行服用含伪麻黄碱或右美沙芬的复方感冒药。

4、物理降温

体温超过38℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，每次10分钟。冰袋需用毛巾包裹后置于额头，避免直接接触皮肤。禁止使用酒精擦浴，退热贴可选择孕妇专用型。

5、调整饮食

选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，适量增加维生素C含量高的猕猴桃、橙子。咳嗽期间可饮用冰糖炖梨水，避免辛辣刺激食物。少食多餐减轻胃肠负担，每日保证1个鸡蛋或200毫升牛奶补充蛋白。

妊娠期感冒期间应每日监测体温，出现持续高热、呼吸急促、胎动异常等情况需立即就医。保持居室通风但避免直接吹风，接触家庭成员前后需洗手。恢复期可进行散步等低强度活动，避免人群密集场所。建议接种流感疫苗预防季节性感冒，定期产检时向医生反馈用药情况。