来姨妈可以喝菊花茶吗

来姨妈期间一般可以适量喝菊花茶，但体质虚寒或经血量大的女性需谨慎。

菊花茶性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，对缓解经期烦躁、头痛等不适有一定帮助。冲泡时建议选择杭白菊等温和品种，水温控制在80℃左右，避免空腹饮用，每日1-2杯为宜。经期饮用时可搭配少量枸杞或红枣以中和寒性。

部分女性经期体质敏感，饮用后可能出现腹痛加重、经血颜色变暗或经期延长等情况，这类人群应避免饮用。存在宫寒、痛经病史或正在服用活血化瘀药物的女性，需咨询中医师后再决定是否饮用。

经期饮食需注意营养均衡，可适量增加温补性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤的摄入，避免生冷辛辣刺激。保持腹部保暖，避免剧烈运动或过度劳累。若出现严重痛经、经期紊乱或异常出血，建议及时就医检查，排除子宫内膜异位症等器质性疾病。