如何护理灰指甲

灰指甲可通过保持足部干燥、定期修剪指甲、避免共用个人物品、使用抗真菌药物、严重时就医治疗等方式护理。灰指甲通常由真菌感染引起，表现为指甲增厚、变色、易碎等症状。

1、保持足部干燥

真菌在潮湿环境中容易滋生，护理灰指甲需保持足部干燥。每日洗脚后彻底擦干，尤其是趾缝部位。穿透气性好的棉袜和鞋子，避免长时间穿同一双鞋。运动后及时更换袜子，减少汗液积聚。潮湿环境可能加重真菌感染，导致指甲病变范围扩大。

2、定期修剪指甲

定期修剪病变指甲有助于减少真菌藏匿空间。使用专用指甲剪修剪增厚变形的指甲，注意工具使用前后用酒精消毒。修剪时保持指甲与趾甲平齐，避免过短导致甲床损伤。修剪后可用锉刀磨平边缘，防止指甲撕裂引起继发感染。

3、避免共用个人物品

灰指甲具有传染性，需避免与他人共用指甲剪、拖鞋等个人物品。家庭中感染者应单独使用洗脚盆和毛巾，定期用沸水烫洗消毒。公共场所尽量不赤脚行走，健身房、游泳池等地需穿防护拖鞋。直接接触可能造成真菌传播，导致家庭成员交叉感染。

4、使用抗真菌药物

轻度灰指甲可遵医嘱使用外用抗真菌药物，如联苯苄唑乳膏、环吡酮胺搽剂、阿莫罗芬搽剂等。用药前需锉薄病变指甲，促进药物渗透。坚持每日涂抹药物，疗程通常需要3-6个月。药物能抑制真菌生长，但无法快速改善已变形的指甲外观。

5、严重时就医治疗

当灰指甲累及多个指甲或伴随明显疼痛时，建议就医进行系统治疗。医生可能开具口服抗真菌药物如特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等，或采用激光治疗清除真菌。严重指甲畸形可能需手术拔甲，术后需严格护理创面防止复发。

护理灰指甲期间应保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素有助于指甲修复。避免辛辣刺激食物，减少吸烟饮酒。选择宽松舒适的鞋子，减少指甲受压。日常可进行足部按摩促进血液循环，但需注意工具消毒。若护理后症状无改善或出现红肿热痛，应及时到皮肤科就诊评估病情。