走路腰部酸胀是什么原因

走路腰部酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸胀、疼痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，可能出现腰部酸胀伴下肢放射痛。需避免弯腰搬重物，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

骨质疏松患者椎体承重能力下降，行走时腰部负荷增加易引发酸胀感。建议补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可刺激腰部产生酸胀感，可能伴有血尿。需多饮水促进排石，必要时行体外冲击波碎石。

5、强直性脊柱炎

该病早期表现为晨起腰骶部僵硬酸胀，活动后减轻。需及早确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊控制炎症。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠选择硬板床。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，饮食中适当增加牛奶、豆制品等含钙食物。若症状持续不缓解或出现下肢麻木、排尿异常等情况，须立即就医排查器质性病变。