人正常呼吸一分钟多少

成年人安静状态下每分钟呼吸频率为12-20次，儿童呼吸频率略快于成人，新生儿可达40-44次/分钟。呼吸频率受年龄、体位、活动状态及基础疾病等因素影响。

健康成年人在静息状态下，呼吸频率通常维持在12-20次/分钟，呼吸与心跳比例为1：4。这一范围通过胸廓起伏完成气体交换，满足机体需氧量。呼吸频率低于12次/分钟称为呼吸过缓，可能与甲状腺功能减退、药物抑制或脑损伤有关；超过20次/分钟则属于呼吸过速，常见于发热、贫血、焦虑或心肺疾病。睡眠时呼吸频率可下降至10-14次/分钟，而剧烈运动后可能暂时升至30-40次/分钟。儿童因代谢旺盛，呼吸频率随年龄递减，1-3岁幼儿约为20-30次/分钟，6-12岁儿童约为18-26次/分钟。测量呼吸频率需观察完整一分钟，避免因紧张或说话干扰结果。

日常可通过腹式呼吸训练维持呼吸功能，避免吸烟及接触污染空气。若长期出现呼吸急促、胸闷或呼吸节律异常，建议及时进行肺功能检查或胸部影像学评估。