治肩周炎有什么方法

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、关节松解术等方式治疗。肩周炎可能与肩部劳损、外伤、糖尿病、颈椎病、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或热水袋每日敷患处15-20分钟，配合红外线照射或超声波治疗可增强效果。急性期疼痛明显时可改用冰敷，每次不超过10分钟。需注意避免烫伤或冻伤皮肤，糖尿病患者应严格控制温度。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肩部肌肉紧张。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片，但需警惕成瘾性。中药可选择活血止痛胶囊、痹祺胶囊等，需在中医师指导下辨证用药。

3、功能锻炼

爬墙运动面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒，钟摆运动弯腰90度患肢自然下垂画圈，毛巾拉伸双手背后握毛巾上下拉动。每日练习3组，每组10-15次，动作需缓慢渐进，以轻微疼痛为度。冻结期患者需在康复师指导下进行被动关节活动度训练。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔或滑囊糖皮质激素注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因。每年注射不超过3次，间隔时间不少于3个月。糖尿病患者需密切监测血糖，骨质疏松患者应评估骨折风险。注射后24小时内避免剧烈活动。

5、关节松解术

经6个月保守治疗无效且关节严重僵硬者，可考虑关节镜下关节囊松解术。手术通过微小切口解除粘连组织，术后需立即开始康复训练防止再粘连。合并肩袖损伤者需同期进行修复，术后需佩戴肩关节外展支具4-6周。高龄患者需评估麻醉耐受性。

肩周炎患者应保持规律作息，睡眠时避免压迫患侧。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量增加维生素D和钙质摄入。避免提拉重物及过度使用空调直吹肩部，冬季注意肩关节保暖。建议每周进行3次低强度有氧运动如游泳、快走，维持关节活动度。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。