治肩周炎方法有哪些

肩周炎可通过热敷冷敷、遵医嘱按摩、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、糖尿病、甲状腺疾病等因素引起。

1、热敷冷敷

急性期肩关节肿胀疼痛时可使用冰袋冷敷10-15分钟，每日重复进行2-3次。慢性期僵硬症状可采用40℃左右热毛巾敷于患处15-20分钟，有助于改善局部血液循环。注意避免皮肤冻伤或烫伤，糖尿病患者需严格控制温度。

2、遵医嘱按摩

在康复治疗师指导下进行关节松动术，采用揉捏法、弹拨法等手法松解粘连组织。配合钟摆运动、爬墙训练等被动活动，每日训练20-30分钟。禁忌暴力牵拉，骨质疏松患者需谨慎操作。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛，玻璃酸钠注射液进行关节腔注射润滑。合并糖尿病患者需监测血糖变化，长期服药者应定期检查肝肾功能。

4、中医调理

采用针灸取肩髃、肩髎等穴位疏通经络，配合艾灸隔姜灸法温经散寒。中药熏洗选用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处，每日1次连续2周。体质虚寒者慎用清热类中药。

5、手术治疗

对于病程超过1年且保守治疗无效者，可考虑关节镜下关节囊松解术。严重粘连病例需行开放手术清理钙化灶，术后早期进行康复训练防止再粘连。吸烟患者术前需戒烟2周以上。

日常应避免提重物及过度使用患肢，睡眠时保持肩部保暖。建议进行游泳、太极拳等低强度运动，每周3-5次每次30分钟。控制血糖血压等基础疾病，定期复查肩关节活动度。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，适量食用深海鱼、鸡蛋等食物。如出现夜间痛醒或活动严重受限应及时复诊。