怎么算实际怀孕天数

实际怀孕天数通常从末次月经的第一天开始计算，而非受精或同房日期。怀孕周期以周为单位，满40周为预产期，临床常用的计算方法包括末次月经推算法、超声测量法等。

末次月经推算法适用于月经周期规律的女性，从最后一次月经来潮的首日算起，每7天为一周。若月经周期不规律或排卵延迟，该方法可能存在误差。超声测量法通过妊娠早期超声检查胎儿头臀长或孕囊大小推算孕周，在妊娠11-13周时测量结果最准确。对于辅助生殖技术受孕者，需根据胚胎移植日期加减相应天数计算。实际孕周可能与理论计算存在1-2周差异，医生会结合多次产检数据动态调整。

建议孕妇记录末次月经时间并保留早孕检查报告，定期进行产前检查。日常生活中避免剧烈运动和重体力劳动，保持均衡饮食并补充叶酸。若出现阴道流血、腹痛等异常症状需及时就医，避免自行推算孕周延误诊疗时机。