月经老是推迟是为什么

月经推迟可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度节食减肥等原因引起。月经推迟通常表现为周期超过35天、经量异常、伴随痤疮或体毛增多等症状。

1、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常，可能与环境变化、作息不规律有关。表现为月经周期延长但无其他明显症状。建议保持规律作息，避免熬夜，适当补充维生素E软胶囊、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等调节内分泌。

2、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗是主要特征，可能与遗传因素相关。常伴随痤疮、体毛增多、肥胖等症状。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物，配合低糖饮食和运动。

3、甲状腺功能异常

甲状腺激素水平异常会影响卵巢功能，常见于桥本甲状腺炎患者。可能伴随怕冷、乏力、体重增加等症状。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物。

4、精神压力过大

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放，多见于学生、职场人群。可能伴有失眠、情绪波动。建议通过正念冥想缓解压力，必要时使用枣仁安神胶囊、安神补脑液等中成药调理。

5、过度节食减肥

热量摄入不足会导致促性腺激素分泌减少，常见于BMI低于18.5的人群。可能伴随脱发、畏寒等症状。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入，必要时使用复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等营养补充剂。

建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食和剧烈运动，保持每日30分钟中等强度锻炼如快走或瑜伽。饮食注意补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜，以及富含维生素B族的全谷物。若推迟超过3个月或伴随严重症状，需及时进行妇科检查、性激素六项和甲状腺功能检测，排除器质性疾病。