日常生活中应注意哪些冠心病

日常生活中应注意控制危险因素、规律用药、合理饮食、适度运动、监测症状等事项，以降低冠心病发作风险。

1、控制危险因素

高血压、高血脂、糖尿病是冠心病主要危险因素，需定期监测血压、血糖和血脂水平。吸烟者应戒烟，避免二手烟暴露。超重者需通过饮食和运动将体重控制在合理范围。

2、规律用药

确诊冠心病患者需遵医嘱长期服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片，以及他汀类药物如阿托伐他汀钙片。合并高血压或糖尿病者还需配合降压药、降糖药治疗。

3、合理饮食

采用低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克，减少动物内脏、肥肉摄入。增加全谷物、深海鱼、新鲜蔬菜水果比例，适量食用坚果。避免暴饮暴食，保持三餐规律。

4、适度运动

选择快走、游泳、太极拳等有氧运动，每周锻炼3-5次，每次30-60分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。避免清晨低温时段运动，运动前后做好热身与放松。

5、监测症状

关注胸闷、胸痛发作频率和持续时间，记录疼痛部位、性质及缓解方式。若出现持续15分钟以上的胸痛伴随冷汗、恶心，或原有症状加重、发作频繁，应立即就医。

冠心病患者应保持情绪稳定，避免过度劳累和突然的寒冷刺激。外出时随身携带硝酸甘油片等急救药物，定期复查心电图、心脏超声等检查。家属需学习心肺复苏技能，家中可配备自动体外除颤器。通过建立健康档案记录每日用药、血压、症状变化，与医生保持良好沟通，根据病情调整管理方案。