甲亢饮食多吃什么

甲亢患者可以适量多吃高热量高蛋白食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、低碘食物以及具有辅助调节甲状腺功能的食物。甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起的代谢亢进疾病，饮食需兼顾营养补充与甲状腺功能调节。

一、食物

1、高热量高蛋白食物

甲亢患者代谢率增高，需增加热量摄入。可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白来源，帮助维持肌肉组织。每日可安排5-6餐，每餐搭配1-2种蛋白质食物，如早餐鸡蛋搭配全麦面包，午餐清蒸鱼配米饭。

2、富含维生素食物

新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等富含B族维生素和维生素C，有助于改善代谢紊乱。深色绿叶蔬菜每日摄入300-500克，水果200-350克，注意避免高糖水果过量食用。

3、富含矿物质食物

钙、镁、锌等矿物质可通过食用坚果、豆制品、深绿色蔬菜补充。甲亢易导致骨质疏松，每日可摄入30克无盐坚果，300毫升低脂牛奶，豆腐等豆制品每周3-4次。

4、低碘食物

限制海带、紫菜等高碘食物，选择淡水鱼、禽肉等低碘蛋白质。烹饪使用无碘盐，避免腌制食品。每周海鲜摄入不超过1次，每次控制在100克以内。

5、调节甲状腺功能食物

十字花科蔬菜如卷心菜、白菜含有硫苷类物质，可能轻度抑制甲状腺激素合成。可每日食用200克，但不宜过量，避免与抗甲状腺药物同餐食用。

二、药物

1、甲巯咪唑片

用于抑制甲状腺激素合成，适用于Graves病等甲状腺功能亢进症。需监测肝功能，可能出现皮疹、关节痛等不良反应。

2、丙硫氧嘧啶片

通过阻断甲状腺过氧化物酶发挥作用，适用于甲亢危象等紧急情况。需注意粒细胞减少风险，服药期间定期检查血常规。

3、普萘洛尔片

β受体阻滞剂可缓解心悸、手抖等交感神经兴奋症状。哮喘患者禁用，长期使用需监测心率和血压变化。

4、碳酸钙D3片

用于预防和治疗甲亢相关的骨质疏松。建议餐后服用，与甲状腺药物间隔2小时，避免影响吸收。

5、复合维生素B片

补充甲亢患者易缺乏的B族维生素，改善能量代谢。宜选择不含碘的复合制剂，避免与抗甲状腺药物同时服用。

甲亢患者需建立规律饮食习惯，每日饮水1500-2000毫升，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸食品。定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整饮食方案。出现体重持续下降、心悸加重等情况应及时复诊，药物使用必须严格遵循医嘱。