早上起来胃疼怎么办

早上起来胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、就医检查和中医调理等方式缓解。早上起来胃疼通常由饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃食管反流或功能性消化不良等原因引起。

1、调整饮食

早上起来胃疼可能与空腹时间过长或睡前饮食不当有关。建议起床后先饮用温水，避免进食辛辣、油腻或过冷食物。可选择易消化的食物如小米粥、馒头片，少量多餐减轻胃肠负担。若伴有反酸，可尝试吃少量苏打饼干中和胃酸。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部15-20分钟，能缓解胃肠痉挛引起的疼痛。该方法适用于受凉或饮食刺激导致的胃部隐痛，但若疼痛持续加重或出现呕血需立即停止。热敷时可配合轻柔顺时针按摩脐周。

3、服用抑酸药物

反复晨起胃痛可能与胃酸分泌异常有关，可遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片或枸橼酸铋钾颗粒等药物。这些药物分别通过抑制胃酸分泌、保护胃黏膜或中和胃酸发挥作用，但需排除胃出血等禁忌证。

4、就医检查

持续一周以上的晨起胃痛建议进行胃镜或幽门螺杆菌检测。胃溃疡多表现为进食后疼痛缓解，而十二指肠溃疡常在空腹时疼痛加重。若伴随黑便、体重下降需警惕胃癌可能，胃镜检查能明确黏膜病变程度。

5、中医调理

中医认为晨起胃痛多属脾胃虚寒或肝气犯胃，可选用香砂养胃丸、附子理中丸等中成药。艾灸中脘穴、足三里穴也有助于改善脾胃功能，但阴虚火旺者慎用温热疗法。长期调理需避免熬夜和情绪紧张。

日常应注意规律三餐，晚餐不宜过饱且睡前2小时避免进食。戒烟限酒，减少浓茶咖啡摄入。保持情绪稳定，避免过度焦虑。胃痛发作期间选择低纤维软食，如山药泥、蒸南瓜等。若疼痛放射至背部或伴随呕血黑便，须立即急诊处理。建议40岁以上人群定期进行胃肠镜检查。