月经干净多久是排卵期

月经干净后7-14天通常是排卵期。排卵期与月经周期长短有关，多数女性在下次月经前14天左右排卵。

月经周期规律的女性，排卵期通常在月经干净后7-14天。以28天周期为例，月经持续5-7天后，第14天前后为排卵日。周期较短如21天的女性，可能在月经干净后5-7天排卵。周期较长如35天的女性，排卵可能延迟至月经干净后14-21天。排卵期可能伴随透明拉丝状白带增多、轻微下腹坠胀或乳房胀痛等症状。基础体温测定、排卵试纸或超声监测可辅助判断排卵时间。

备孕女性可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸提高受孕概率。月经不规律者建议就医评估排卵障碍原因，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响激素水平。若需精确掌握排卵时间，可在医生指导下进行超声卵泡监测。