中学生可以吃三七粉吗

三七粉有不错的保健作用，却不适合儿童和青少年服用，不建议中学生吃三七粉，但如果有外伤，可通过三七粉促进伤口的愈合。建议中学生通过合理饮食、运动等方式来提高免疫力。

三七粉是一种常见的中药材，生活中有不少人会通过服用三七粉来提高免疫力，达到养生保健的效果。不少家长觉得孩子的体质较弱，会想要通过给孩子服用三七粉来增强孩子的体质，那么，中学生可以吃三七粉吗？

1.中学生可以吃三七粉吗

不建议中学生吃三七粉。三七性温，可以内服也可以外用，有消肿止痛、散瘀止血等作用，也可以滋补身体，提高免疫力，具有一定的保健作用。但三七粉更适合肠胃功能强健的成年人食用，儿童和青少年由于消化器官比较弱，不建议通过吃三七粉滋补身体。
如果儿童及青少年近期出现外伤，则可以在医生指导下使用该药物，促进伤口及骨折愈合。

2.中学生如何提高免疫力

中学生提高免疫力可从日常饮食与生活习惯入手，在饮食方面，给孩子多吃一些富含优质蛋白的食物，如蛋、奶、瘦肉等，这些食物可促进免疫球蛋白的合成，增强免疫力，同时要多吃蔬菜、水果。
平时要让孩子多到户外活动，多晒太阳，既可以促进维生素D的合成，也可以达到锻炼的作用，增强体质。夜间还要保证充足的睡眠时间，早睡早起。做到这些，可以提高免疫力，减少生病的几率。