艾灸对身体有害吗

艾灸在正确操作下通常对身体无害，但操作不当或存在特定禁忌时可能产生危害。

艾灸是一种传统的中医外治法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激作用于人体特定穴位，以达到温通经络、散寒除湿、扶阳固脱等目的。对于体质虚寒、风寒湿痹、阳气不足等情况，规范操作下的艾灸能起到积极的调理作用。其产生的艾热与艾烟中的某些成分也被认为具有一定的药理作用。在专业人员的指导下，选择适当的穴位、控制合适的灸量与时间，并做好施灸前后的护理，艾灸是一种相对安全的保健与辅助治疗手段。

如果操作不当或忽视禁忌症，艾灸可能带来风险。例如，施灸时距离皮肤过近或时间过长，可能导致局部皮肤烫伤，起水疱甚至感染。对于实热证、阴虚火旺体质者，艾灸可能加重内热，出现口干、咽痛、便秘等“上火”症状。对艾烟过敏的人群可能出现呼吸道刺激或皮肤过敏反应。孕妇的腰骶部与腹部、有大血管或重要器官的部位、皮肤有破损或感染处，均应禁止或慎用艾灸，以免引发不良后果。

进行艾灸前，应充分了解自身体质与健康状况，最好能咨询专业中医师进行辨证。选择艾灸时，应从正规渠道购买质量合格的艾条，并确保操作环境通风良好。初次尝试者建议在专业人员指导下进行，或先尝试温和的灸法，如雀啄灸、回旋灸，并密切观察身体反应。施灸后应注意保暖，避免受风，适量饮用温水。若施灸后出现严重不适、皮肤严重灼伤或过敏，应立即停止并寻求医疗帮助。将艾灸作为养生方法，贵在坚持与适度，不可急于求成。