下雨天膝盖疼的原因

下雨天膝盖疼可能与关节受寒、滑膜炎、骨关节炎、风湿性关节炎、陈旧性损伤等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、关节受寒

阴雨天气温降低且湿度增加，膝关节周围血管收缩导致血液循环减慢，关节滑液黏稠度增高，可能引发暂时性疼痛。这类疼痛通常随天气转晴缓解，可通过热敷或佩戴护膝改善。

2、滑膜炎

滑膜组织对气压变化敏感，潮湿环境易诱发炎症反应，表现为膝盖肿胀伴活动受限。可能与过度劳累或感染有关，需通过关节超声确诊，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或口服塞来昔布胶囊。

3、骨关节炎

关节软骨退变后对机械应力敏感，雨天气压变化会加重软骨磨损疼痛，晨起时可能出现僵硬感。X线检查可见关节间隙狭窄，治疗需结合盐酸氨基葡萄糖胶囊和关节腔注射玻璃酸钠。

4、风湿性关节炎

免疫异常导致的慢性炎症在潮湿环境下易复发，多伴随对称性关节疼痛和低热。需检测类风湿因子确诊，常用药物包括甲氨蝶呤片和来氟米特片，需配合防寒保暖。

5、陈旧性损伤

既往骨折或韧带损伤会造成关节稳定性下降，天气变化时瘢痕组织牵拉神经引发疼痛。磁共振可显示陈旧病变，康复训练结合双氯芬酸钠缓释片可缓解症状。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间处于潮湿环境，控制体重减轻关节负荷，适度进行游泳或骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D促进钙吸收，疼痛发作期间减少爬楼梯和深蹲动作。若疼痛持续超过3天或伴随关节红肿发热，须立即到风湿免疫科或骨科就诊。