妊娠高血压综合的日常注意事项有哪些

妊娠高血压综合征的日常注意事项主要有控制钠盐摄入、监测血压、适度运动、保证充足休息、定期产检等。妊娠高血压综合征是妊娠期特有的疾病，可能对母婴健康造成影响，需加强日常护理。

1、控制钠盐摄入

每日钠盐摄入量应控制在5克以内，避免食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。高盐饮食可能导致水钠潴留，加重血压升高。建议选择新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等低盐食物，烹饪时减少酱油、味精等含钠调味品的使用。

2、监测血压

每日定时测量血压并记录，建议选择同一时间段测量。血压持续超过140/90毫米汞柱时应及时就医。居家监测可使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟，避免剧烈运动或情绪波动后立即测量。

3、适度运动

在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，每次20-30分钟。运动有助于改善血液循环，但应避免剧烈运动或长时间站立。如出现头晕、腹痛等不适症状应立即停止运动并休息。

4、保证充足休息

每日保证8-10小时睡眠，午间可适当休息30分钟。采取左侧卧位有助于改善子宫胎盘血液循环。避免过度劳累和精神紧张，可通过听音乐、深呼吸等方式放松心情。

5、定期产检

按医嘱增加产检频率，监测尿蛋白、胎儿发育等指标。定期进行胎心监护和超声检查，评估胎儿宫内状况。如出现头痛、视物模糊、上腹痛等先兆子痫症状需立即就医。

妊娠高血压综合征患者需保持良好生活习惯，避免吸烟饮酒。饮食上增加富含钙、镁、钾的食物如低脂乳制品、坚果、香蕉等。注意观察下肢水肿情况，如水肿突然加重应及时就诊。保持情绪稳定，避免焦虑紧张，家属应给予充分支持与照顾。严格遵医嘱用药，不可自行调整降压药物剂量。出现任何异常症状都应立即联系医生，确保母婴安全。