来月经时可以喝红酒吗

来月经时通常不建议喝红酒。红酒中的酒精可能加重经期不适，影响激素水平或导致脱水。

酒精会抑制抗利尿激素分泌，增加排尿量，可能加重经期常见的脱水症状如头痛或乏力。酒精代谢过程消耗维生素B族和镁元素，这些营养素在经期本就容易缺乏，缺乏可能加剧痛经或情绪波动。酒精还会扩张血管，可能增加经血量或延长出血时间。部分女性经期对酒精耐受性下降，更容易出现头晕、恶心等不适反应。

极少数情况下，妇科医生可能允许痛经严重的女性饮用少量红酒缓解痉挛，因酒精暂时抑制子宫平滑肌收缩。但这种情况需严格遵医嘱，且必须控制在一小杯以内，同时配合大量饮水。有子宫内膜异位症、经量过多或服用止痛药的人群应绝对避免。

经期建议选择温热的红糖姜茶、富含铁的菠菜猪肝汤等饮品，既能补充营养又不会干扰生理过程。若出现严重痛经或经期紊乱，应及时到妇科就诊排查器质性疾病。经期结束后如需饮酒，也应遵循每日酒精摄入不超过15克的安全标准。