月经不调，怎么办

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。月经不调可能与精神压力、不良饮食习惯、内分泌失调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等因素有关。

一、调整生活方式

长期精神压力过大或情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。患者需要保持规律作息，避免熬夜，每天保证充足睡眠。适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动有助于缓解压力。饮食上注意营养均衡，多摄入富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等。

二、药物治疗

内分泌失调常表现为雌激素、孕激素水平异常，可能与卵巢功能减退有关。患者可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节月经周期。对于雄激素水平升高的多囊卵巢综合征患者，可使用炔雌醇环丙孕酮片降低雄激素。月经过多者可使用氨甲环酸片止血。

三、中医调理

中医认为月经不调多与气血亏虚、肝郁气滞有关。针对气血不足引起的月经量少，可服用乌鸡白凤丸补气养血。肝气郁结导致的经期不定可使用加味逍遥丸疏肝解郁。血寒引起的痛经可选用艾附暖宫丸温经散寒。肾虚型月经紊乱可服用左归丸滋补肾阴。

四、物理治疗

对于宫寒引起的月经不调，可采用艾灸关元、气海等穴位改善盆腔血液循环。腹部按摩能缓解经期痉挛疼痛，用手掌顺时针轻柔按摩小腹每日15分钟。远红外理疗仪照射腰骶部可促进局部血液循环，但需在专业人员指导下进行。

五、手术治疗

子宫肌瘤引起的月经量过多，当肌瘤直径超过5厘米时需考虑子宫肌瘤剔除术。子宫内膜息肉导致的经期延长可在宫腔镜下行息肉切除术。对于药物治疗无效的功能性子宫出血，可采用子宫内膜切除术减少月经量。

月经不调患者日常应注意保暖，避免生冷饮食，经期忌食冰淇淋、冷饮等寒凉食物。保持会阴部清洁，勤换内裤和卫生巾。建立月经周期记录表，定期监测基础体温变化。若出现经量突然增多或减少、经期延长超过10天等情况，应及时到妇科就诊进行B超检查和性激素六项检测。