小孩几个月开始补充dha

婴儿一般从出生后即可开始补充DHA，母乳喂养的足月儿无须额外补充，配方奶喂养或早产儿需根据医生建议调整补充方案。

母乳中含有天然DHA，哺乳期母亲保持均衡饮食即可满足婴儿需求。世界卫生组织建议0-6个月婴儿完全母乳喂养，此时母亲每周摄入2-3份深海鱼类可提升母乳中DHA含量。配方奶喂养的婴儿可选择添加DHA的配方奶粉，市售多数配方奶已按标准强化DHA成分。早产儿因体内DHA储备不足，通常需要在医生指导下通过专用营养剂补充，临床常用藻油DHA滴剂或早产儿配方奶进行干预。

6个月后添加辅食阶段，可通过食物补充DHA。首选富含DHA的食材包括三文鱼泥、鳕鱼松、蛋黄等，每周安排2-3次鱼类辅食。对鱼类过敏的婴幼儿可选用亚麻籽油拌入米糊，或在医生指导下使用DHA补充剂。早产儿、低体重儿或存在发育迟缓的婴幼儿，建议定期进行营养评估，根据生长发育曲线调整补充方案。

补充DHA需注意避免过量，中国营养学会建议0-3岁婴幼儿每日DHA摄入量为100毫克。家长选择补充剂时应查看产品成分表，优先选择不含人工添加剂、重金属含量达标的产品。若婴幼儿出现拒食、腹泻等异常反应，应立即停止补充并咨询儿科医生。日常可记录婴幼儿的进食情况和生长发育指标，定期与保健医生沟通调整营养计划。