产妇下奶了奶涨痛怎么办

产妇下奶了奶涨痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳房、使用吸奶器、遵医嘱用药等方式缓解。奶涨痛通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、哺乳间隔过长、细菌感染、乳腺炎等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷在乳房上5-10分钟，温度不超过40摄氏度，配合轻柔打圈按摩促进局部血液循环。注意避开乳头乳晕区域，按摩方向从乳房外围向乳头推进，每日重复2-3次有助于疏通乳腺管。若皮肤发红发热需立即停止，可能提示存在乳腺炎。

2、调整哺乳姿势

采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时用手指轻压乳房硬块部位辅助乳汁流出，每次哺乳优先让婴儿吸吮胀痛明显的一侧。哺乳后检查乳房是否排空，未排空时需手法挤奶至柔软状态。

3、排空乳房

哺乳后若仍有胀痛感，可用拇指食指呈C形卡在乳晕边缘，向胸壁方向按压后对挤排乳。手法排奶前清洁双手，每侧乳房操作不超过15分钟，避免过度刺激导致水肿。夜间哺乳间隔较长时，可定时起床排奶1-2次。

4、使用吸奶器

选择医用级双边电动吸奶器，吸力调节从最低档开始逐渐增强。单次使用不超过20分钟，喇叭罩尺寸需匹配乳晕大小。吸奶前后用温水冲洗配件，乳汁收集后标注日期冷藏保存。出现乳头皲裂时暂停使用。

5、遵医嘱用药

细菌感染引起乳腺炎时需用头孢克洛干混悬剂等抗生素，乳腺淤积可短期服用蒲公英颗粒辅助消肿。疼痛明显可用对乙酰氨基酚片缓解，禁用阿司匹林等影响凝血功能的药物。所有药物使用需经产科医生评估，哺乳期禁用含有伪麻黄碱的复方制剂。

建议穿着无钢圈哺乳文胸避免压迫，每日饮水2000毫升以上保持代谢通畅。饮食增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制高脂肪汤水摄入。观察3天后未缓解或出现发热、脓性分泌物时，需立即就医排查乳腺脓肿。保持规律哺乳频率，夜间至少排空1次预防乳汁淤积加重。