产妇下奶涨疼持续多少天

产妇下奶涨疼通常持续3-7天，具体时间与哺乳频率、乳汁分泌量以及个人体质等因素有关。

产妇在分娩后初期乳汁分泌量开始增加，乳腺管可能尚未完全通畅，容易出现涨疼感。哺乳频率较高的产妇涨疼时间较短，频繁哺乳有助于乳汁排出，减少乳腺管堵塞风险。乳汁分泌量较多的产妇涨疼感可能更明显，持续时间可能延长至5-7天。个人体质差异也会影响恢复速度，部分产妇身体适应较快，涨疼在3-5天内缓解。适当使用吸奶器辅助排空乳房，可以减轻涨疼并缩短不适期。保持充足水分摄入和均衡营养，有助于维持乳汁分泌平衡。穿着宽松舒适的内衣避免压迫乳房，促进局部血液循环。采用温敷按摩等方式舒缓乳腺，帮助乳汁顺利流出。调整哺乳姿势确保宝宝有效吸吮，减少乳汁淤积发生。观察乳房状态若出现硬块或红肿需及时处理，防止发展为乳腺炎。

产妇在哺乳期间需注意休息避免劳累，保持心情愉悦有助于乳汁分泌稳定。合理调整饮食结构，增加优质蛋白和维生素摄入，促进身体恢复。若涨疼持续超过7天或伴随发热等症状，建议尽早就医评估。