孕妇什么时候出现早孕反应

孕妇通常在停经5-6周出现早孕反应，部分可能在4周或延迟至8周出现。早孕反应主要有恶心呕吐、食欲改变、乳房胀痛、疲劳嗜睡、情绪波动等表现。

1、恶心呕吐

孕早期体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠黏膜，约半数孕妇在晨起时出现干呕或进食后呕吐。可尝试少量多餐，避免空腹，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。若呕吐严重导致脱水，需就医排除妊娠剧吐。

2、食欲改变

孕激素变化可能引发对某些气味的敏感，表现为突然厌恶油腻食物或偏爱酸味食物。建议准备新鲜柠檬片闻嗅缓解恶心，选择清淡易消化的粥类、面食补充能量，避免辛辣刺激饮食加重胃肠负担。

3、乳房胀痛

雌激素和孕激素协同作用促使乳腺发育，乳晕颜色加深伴刺痛感属正常现象。穿戴无钢圈孕妇内衣减少摩擦，温热毛巾敷贴可缓解胀痛。若出现乳头溢液或局部硬块需排查乳腺病变。

4、疲劳嗜睡

黄体酮分泌增加会降低中枢神经兴奋性，孕妇常感困倦乏力。每天保证8-10小时睡眠，午间休息不超过1小时，适当散步促进血液循环。血红蛋白低于110g/L时应筛查贫血。

5、情绪波动

内分泌变化影响神经递质平衡，易出现焦虑哭泣等情绪反应。家属应多陪伴沟通，孕妇可通过冥想、孕期瑜伽调节情绪。持续两周以上的抑郁情绪需心理干预。

早孕反应期间需保持室内空气流通，避免接触油烟等刺激性气味。每日摄入至少130g碳水化合物预防酮症，补充维生素B6有助于减轻恶心症状。若体重一周下降超过5%或出现剧烈腹痛、视物模糊等异常，应立即就医排查葡萄胎、甲亢等病理情况。定期产检监测血压、尿酮体等指标，多数早孕反应在妊娠12周后逐渐缓解。