孕妇中暑拉肚子怎么办

孕妇中暑拉肚子可通过补充水分、调整饮食、物理降温、口服补液盐溶液、及时就医等方式缓解。中暑合并腹泻可能与电解质紊乱、胃肠功能失调、感染等因素有关。

1、补充水分

孕妇中暑伴随腹泻时容易脱水，需少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量建议超过2000毫升。避免一次性大量饮水加重胃肠负担，水温以35-40摄氏度为宜，可加入少量食盐帮助维持电解质平衡。

2、调整饮食

选择低渣易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸苹果泥等，暂停食用高纤维、高脂肪及乳制品。可少量进食苏打饼干缓解胃部不适，症状缓解后逐步过渡到稀饭、面条等清淡饮食。

3、物理降温

用温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域，或使用冰袋包裹毛巾冷敷额头。保持环境通风凉爽，室温控制在26摄氏度以下，避免直吹空调冷风。穿着宽松透气的棉质衣物有助于散热。

4、口服补液盐溶液

可遵医嘱服用口服补液盐散Ⅰ或口服补液盐散Ⅱ，按说明书比例调配后饮用。该类药物含葡萄糖和电解质，能预防脱水并调节水电解质平衡，但需注意不可自行调整浓度或过量服用。

5、及时就医

若出现持续高热超过38.5摄氏度、血便、每小时腹泻超过3次或胎动异常，需立即就诊。医生可能根据情况开具蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等孕妇可用药物，必要时进行血常规和粪便检测。

孕妇应避免在高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。居家可常备口服补液盐和体温计，每日监测胎动变化。饮食注意生熟分开，瓜果彻底洗净，剩菜需充分加热。出现乏力、头晕等先兆中暑症状时，应立即转移至阴凉处休息。保持充足睡眠和稳定情绪也有助于预防症状加重。