乙肝平时吃什么好

乙肝患者平时可以适量吃鸡蛋、鱼肉、西蓝花、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，有助于修复肝细胞损伤。乙肝患者每日可食用1-2个水煮蛋，避免油炸或过量食用加重肝脏代谢负担。合并高胆固醇血症时需减少蛋黄摄入。

2、鱼肉

三文鱼、鳕鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。建议每周食用2-3次清蒸鱼类，避免腌制或烧烤等高温烹饪方式破坏营养成分。

3、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷，能促进肝脏解毒酶活性。焯水凉拌或清炒可保留更多营养成分，每日摄入200-300克为宜，胃肠功能较弱者需切碎食用。

4、燕麦

燕麦中的β-葡聚糖有助于降低转氨酶水平。可选择无糖即食燕麦作为早餐主食，搭配牛奶食用时需与抗病毒药物间隔2小时以上。

5、苹果

苹果果胶能帮助排出体内重金属。带皮食用可增加膳食纤维摄入，但需彻底清洗农药残留，合并糖尿病者需控制每日摄入量在200克以内。

二、药物

1、恩替卡韦片

用于乙肝病毒复制活跃的慢性成人肝炎治疗，通过抑制病毒DNA聚合酶发挥作用。用药期间需定期监测肾功能和血磷水平，不可擅自停药。

2、富马酸替诺福韦二吡呋酯片

适用于12岁以上慢性乙肝患者，能强效抑制病毒复制。长期使用可能影响骨密度，建议配合钙剂和维生素D补充，妊娠期使用需严格评估。

3、水飞蓟宾胶囊

作为肝细胞保护剂用于中毒性肝损伤辅助治疗。服药期间可能出现轻微腹泻，与抗病毒药物联用时应间隔1-2小时服用。

4、复方甘草酸苷片

用于慢性肝病伴随的肝功能异常改善，具有抗炎保肝作用。高血压患者需监测血压变化，服药后可能出现假性醛固酮增多症状。

5、双环醇片

适用于慢性肝炎所致的转氨酶升高，能降低肝细胞膜通透性。用药期间需戒酒，避免与肝毒性药物合用，常见不良反应为皮疹和胃肠道反应。

乙肝患者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食以清淡易消化为主，严格禁酒并限制高脂高糖食物。建议每3-6个月复查肝功能、乙肝病毒DNA和肝脏超声，出现乏力加重、黄疸或腹胀时应立即就诊。适量进行太极拳、散步等低强度运动有助于改善机体免疫力，但需避免剧烈运动诱发肝区不适。