高血压患者能用智能手环测血压吗

高血压患者可以使用智能手环监测血压，但需注意其测量结果可能存在误差，不能完全替代医用血压计。

智能手环通过光电传感器检测血流变化估算血压，适合日常趋势监测。其优势在于便携性和连续性，可记录全天血压波动，帮助发现隐匿性高血压或清晨高血压。部分产品已通过医疗器械认证，测量准确性有所提升，但仍受佩戴松紧度、运动干扰等因素影响。医用上臂式电子血压计采用示波法原理，通过气囊加压直接测量动脉压力，准确性更高。临床指南仍推荐使用经过验证的上臂式设备作为诊断依据，智能手环数据可作为补充参考。使用时应保持手环与心脏平齐，测量前静坐5分钟，避免说话或移动。若发现异常数值，需用医用血压计复核。合并心律失常、血管硬化等疾病的患者，智能手环误差可能更大。

高血压患者日常除规范监测外，需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。保持规律作息，控制体重指数在24以下，戒烟限酒。冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发血压波动。定期复诊调整用药方案，不可自行增减药物。若出现持续头痛、视物模糊等症状应立即就医。智能手环可作为健康管理工具，但不能忽视专业医疗设备的监测价值。