新型冠状病毒怎么预防

新型冠状病毒可通过佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手、接种疫苗、加强室内通风等方式预防。新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，建议做好个人防护。

1、佩戴口罩

正确佩戴医用外科口罩或N95口罩能有效阻挡含有病毒的飞沫。选择贴合面部的口罩，避免触摸口罩外侧，每隔4小时或潮湿后及时更换。在公共场所、密闭空间或接触疑似病例时必须规范佩戴口罩。

2、保持社交距离

与他人保持1米以上距离可降低飞沫传播风险。避免前往人群密集场所，减少非必要的聚集性活动。交谈时避免正面相对，咳嗽或打喷嚏时用肘部遮挡。

3、勤洗手

使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其接触公共物品后。若无洗手条件，可用含75%酒精的免洗洗手液消毒。避免用未清洁的手触摸眼口鼻，病毒可通过黏膜侵入人体。

4、接种疫苗

全程接种新型冠状病毒疫苗能显著降低重症风险。完成基础免疫后，高风险人群应按时接种加强针。疫苗可刺激机体产生中和抗体，但接种后仍需配合其他防护措施。

5、加强室内通风

每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。使用空调时定期清洗滤网，配合空气净化器使用效果更佳。密闭环境易造成气溶胶传播，通风可有效降低空气中病毒浓度。

日常需保证充足睡眠与均衡营养，适当补充维生素C和维生素D。出现发热、干咳等症状时及时进行抗原检测，避免带病出行。家庭常备体温计和消毒用品，对门把手、手机等高频接触物品定期消毒。老年人及慢性病患者应减少外出，必要时佩戴防护效果更好的口罩。