慢阻肺患者日常生活需要注意什么

慢阻肺患者日常生活需注意戒烟、避免空气污染、规律用药、适度运动及预防感染。慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，主要表现为持续性气流受限，日常管理对延缓病情进展至关重要。

1、戒烟

吸烟是慢阻肺的主要诱因，烟草中的有害物质会持续损伤气道和肺泡。患者须彻底戒烟，同时避免二手烟暴露。戒烟后肺功能下降速度可显著减缓，咳嗽、咳痰等症状也会改善。若自行戒烟困难，可寻求戒烟门诊帮助，使用尼古丁替代疗法或盐酸安非他酮缓释片等药物辅助。

2、避免空气污染

雾霾、粉尘、化学气体等污染物会刺激呼吸道，诱发急性加重。外出时应佩戴N95口罩，室内使用空气净化器。冬季避免燃烧煤炭或生物燃料取暖，厨房安装抽油烟机。职业暴露者需调换工作环境，减少接触有害颗粒物。

3、规律用药

需长期使用支气管扩张剂控制症状，如噻托溴铵粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等。急性发作时可按医嘱加用泼尼松片或莫西沙星片。患者应掌握吸入装置正确用法，定期复查肺功能，不可自行停药或增减药量。

4、适度运动

选择步行、太极拳等低强度有氧运动，每周锻炼3-5次，每次不超过30分钟。运动时可配合缩唇呼吸法改善通气，若出现明显气促需立即停止。重度患者可在康复师指导下进行上肢抗阻训练，增强呼吸肌力量。

5、预防感染

每年接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，减少呼吸道感染风险。流感季节避免前往人群密集场所，勤洗手、戴口罩。若出现黄脓痰、发热等感染征兆，应及时就医，避免诱发呼吸衰竭。保持居室通风，湿度控制在40%-60%。

慢阻肺患者需保持均衡饮食，适量增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白摄入，避免过饱加重膈肌负担。每日饮水1500-2000毫升稀释痰液，可饮用罗汉果茶等润肺饮品。保持情绪稳定，学习腹式呼吸技巧，家属应协助监测血氧饱和度，发现指端发绀或意识模糊需立即送医。