睡眠不足对血压的影响

睡眠不足不仅会对身体造成很大的伤害，对血压也会有一定的影响，首先会导致血压不稳，还会增加患上高血压的风险，很容易引起心、脑、肾等脏器的并发症。而一旦患上高血压之后，会很容易引起心血管疾病；如果是孕妇睡眠不足，就会出现孕期高血压和先兆子痫。

现在很多人因为生活和工作压力越来越大，导致没有良好的睡眠质量，就容易出现睡眠不足的情况，但出现这种情况，就会对身体造成很大的影响。尤其对于一些中老年人来说，本身就容易出现高血压和低血压的情况，如果睡眠不足就会对血压造成更严重的影响，那么睡眠不足对血压的影响有哪些呢？
　　1、导致血压不稳
　　如果长期睡眠不足，就会很容易导致血压不稳，从而出现高血压的情况，高血压是很常见的一种慢性疾病，患病后很容易引起心、脑、肾等脏器的并发症。而且睡眠不足还会对血压的控制造成一定的危害，对于高血压患者来说，睡眠不足会使病情加重。
　　2、增加患上高血压的风险
　　如果每日睡眠低于6小时，就会增加患上高血压的风险，还会提高心率的平均水平，从而增大心血管系统的压力。对于本身就患有高血压的人来说，通过外界的干预延长睡眠的时间或提高睡眠的质量，能够有效的治疗和改善。大多数患者都是因为睡眠不足所引起的高血压，所以这类患者应该保持充足的睡眠，这样能够使血压恢复正常。
　　3、容易诱发孕期高血压
　　对于怀孕的女性来说，在怀孕期间很容易因为出现尿频和背痛等症状影响睡眠，导致睡眠不足，既这样很容易诱发孕期高血压，甚至还会出现抑郁的情况。怀孕期间如果出现了高血压，就会增加先兆子痫的风险，所以为了避免这种情况发生，需要提高睡眠质量。
　　4、引起心血管疾病
　　如果长期睡眠不足，就会增加心血管系统的压力，从而导致患上高血压和心血管疾病。尤其对于每日睡眠不足6小时的人来说，患上这类疾病的几率会比睡眠充足的人高的多。虽然很多人是因为肥胖所引起的高血压，但是睡眠不足和高血压本身就存在更紧密的联系。