顺产后能吃柠檬吗

顺产产妇一般可以适量吃柠檬，有助于补充维生素C和促进消化。

柠檬富含维生素C、柠檬酸等成分，能帮助产妇增强免疫力并改善食欲。产后胃肠功能较弱时，柠檬的酸性成分可能刺激胃黏膜，建议用温水稀释后少量饮用。哺乳期过量摄入可能改变乳汁味道，需观察婴儿是否出现拒奶或腹泻。合并胃溃疡或反流性食管炎的产妇应避免食用。新鲜柠檬比加工制品更安全，可切片泡水或搭配蜂蜜饮用。

产后饮食需注重营养均衡，除柠檬外还可选择苹果、香蕉等温和水果，避免生冷及辛辣刺激食物。每日饮水量保持在2000毫升左右，适当增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋。保持会阴部清洁干燥，顺产24小时后可进行凯格尔运动。出现腹痛、异常恶露等情况应及时就医复查。