孕期血糖低怎么办

孕期血糖低有可能影响到胎儿的健康。因此，孕期血糖低的孕妇要注意调整好饮食，注意饮食的均衡，同时应增加高纤维食物的摄入，有助于稳定血糖浓度。孕妇在外出时还可以带一些零食，帮助迅速提升血糖值。

许多女性在怀孕之后，经常有头晕、乏力、心慌、容易饥饿等症状，到医院检查之后会发现自己患有低血糖。低血糖对于孕妇自身及胎儿的健康都十分不利，严重时可导致胎儿智力发育出现问题，甚至导致死胎，应积极采取措施处理。那么，孕期血糖低怎么办呢？
　　一、孕期血糖低怎么办
　　1.饮食均衡
　　低血糖的孕妇在孕期要注意均衡饮食，每餐所摄入的主食不应超过75克，每天摄入的蛋白质含量为100~150克。蛋白质可刺激胰岛素的分泌，可以预防低血糖的出现。
　　2.增加高纤维饮食
　　低血糖的孕妇平时可以适当多摄入一些高纤维的食物，这类食物有助于稳定血糖浓度。如果血糖下降，可以同时食用高纤维的食物及蛋白质食物，要尽量少吃一些经过加工的食品，如蛋糕、白面包、精米精面等。平时还可以适当吃一些苹果，苹果中的纤维也有助于稳定血糖。
　　3.随身携带点心
　　低血糖的孕妇在活动量增加时应少量加餐，在外出时也要保证按时吃饭。如果按时吃饭有困难，可以在外出时随身携带一些点心，如饼干、糖果、果汁等，这些含糖的饮料和点心有升糖的作用，在血糖比较低时可以迅速提升血糖值。
　　二、如何预防孕期出现低血糖
　　女性在怀孕之后想要预防低血糖的发生，要注意三餐营养的摄入，特别是早餐，应引起足够的重视。早餐可以适当多吃一些鸡蛋、牛奶、蛋糕等高碳水化合物和高蛋白食物，必要时可多吃一两餐。孕妇平时可以随身携带一些零食，一旦出现低血糖的症状，应立即食用，缓解头晕等症状。还要注意劳逸结合，可以选择一些轻松的运动，但不能让自己过于劳累。在孕期还要定期检测血糖，一旦发现血糖偏低，应积极就诊，寻求医生的意见。