感冒多久能好

感冒一般7-10天能好，具体恢复时间与病毒类型、个人体质等因素有关。

普通感冒由鼻病毒等引起，症状较轻时病程通常5-7天，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏。病毒性感冒可能持续7-10天，伴随咽痛、低热、乏力等症状。免疫力较弱者或合并细菌感染时，病程可能延长至10-14天，需警惕持续高热、脓痰等表现。儿童及老年人因免疫系统功能差异，恢复时间可能比青壮年长2-3天。感冒期间应注意每日监测体温变化，观察咳嗽性质是否从干咳转为有痰。

感冒恢复期应保持每日2000毫升温水摄入，选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物。保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。居室湿度建议维持在50%-60%，定时开窗通风。出现持续3天以上高热、呼吸急促、胸痛等症状时须及时就医。恢复后1-2周内避免剧烈运动，可进行散步、八段锦等温和活动。