如何预防小儿感冒

想要预防小儿感冒的发作，首先要保证每天拥有充足的睡眠时间，其次要注意饮食均衡，这样才能够摄入足量的营养物质。同时还要每天保证室内外通风并且要每天和适当的温水，最关键的是要每天坚持运动锻炼半小时以上。

幼儿因为身体免疫系统发育还没有完善，所以经常会受到外界细菌或病毒的感染，从而导致自身发作小儿感冒。而家长如果不希望孩子的身体经常发作小儿感冒这种疾病，就应该针对性的做好预防工作，这样可大大降低发病率。那如何预防小儿感冒呢？
　　一、保证充足的睡眠
　　想要预防小儿感冒，每天保证充足的睡眠是非常有必要的。因为只有这样才能够提高幼儿身体的免疫能力和抵抗能力，同时还能够刺激其体内生长出大量的生长激素，这样可以有效加强体制。
　　二、注意饮食均衡
　　做好饮食调整工作也是预防小儿感冒必须要进行的环节之一，可以给孩子的身体适当的吃一些蔬菜以及水果，这样能够增加对维生素以及各类微量元素的摄入，提高孩子的身体抵抗能力。同时要尽量少吃过冷或过于油腻的食物，因为这类食物的大量摄入都容易导致小儿感冒病症发病率的提高。
　　三、保持室内外通风
　　想要降低小儿感冒的发病率，那么每天始终保持室内外的通风也是必须要做的一项预防工作。因为这样可以大大减少呼吸给人身体带来的有害气体的密度，从而降低孩子身体被各种细菌或病毒感染的几率。同时还能够减少鼻塞等不适症状出现的概率。
　　四、多喝温水
　　建议家长可以考虑每天让自己的孩子多喝温水，因为每天多喝温水能够加强人体新陈代谢的速度，快速的将体内有害物质排出体外。这样也可以有效预防小儿感冒的发作，但要注意每天的摄水量也不能够太多，不然可能会出现水肿等情况。
　　五、多运动锻炼
　　坚持每天多运动锻炼半小时以上，也能够有效预防小儿感冒这种病症。因为多运动锻炼能够提高人的心血管以及呼吸功能，同时还可以促进人体内的血液循环，大大降低，小儿感冒的发病率。