孕妇感冒该如何调理

孕妇感冒可通过调整饮食、多饮水、保证休息、物理降温、遵医嘱用药等方式调理。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、过敏反应、细菌感染等原因引起。

1、调整饮食

孕妇感冒期间应选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜羹等，避免辛辣刺激或油腻食物。可适量饮用姜糖水帮助驱寒，每日摄入新鲜蔬菜水果补充维生素C。风寒型感冒可食用葱白生姜汤，风热型感冒适合饮用金银花露。

2、多饮水

每日保持2000毫升温水摄入，分次少量饮用。温开水能稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。可交替饮用淡蜂蜜水、柠檬水或罗汉果茶，但妊娠期糖尿病患者需控制蜂蜜用量。避免饮用含咖啡因的饮品。

3、保证休息

每日保证8-10小时睡眠，白天增加1-2小时午休。卧床时抬高头部15-20厘米减轻鼻塞，使用加湿器维持50%-60%空气湿度。避免长时间使用电子产品，阅读或听轻音乐有助于放松身心。

4、物理降温

体温低于38.5℃时采用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。冰袋需用毛巾包裹后置于额头，每次不超过20分钟。禁止使用酒精擦浴，慎用退热贴以防皮肤过敏。监测体温每4小时一次。

5、遵医嘱用药

细菌性感冒可遵医嘱使用阿莫西林胶囊，病毒性感冒可用板蓝根颗粒。咳嗽严重时医生可能开具川贝枇杷膏，鼻塞可使用生理性海水鼻腔喷雾。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，所有药物使用前需确认妊娠分级。

孕妇感冒期间需每日监测体温变化，出现持续高热、呼吸急促、胎动异常等情况应立即就医。保持居室通风但避免直接吹风，接触家庭成员后需洗手。愈后可逐步恢复散步等低强度运动，饮食继续注重优质蛋白和维生素摄入，必要时补充孕妇专用复合维生素制剂。整个孕期需定期产检，向医生反馈感冒恢复情况。