怎么通过刷牙消除口臭

发布时间：2020-04-0154419次浏览

想要通过刷牙来消除口臭，那么就需要人掌握正确的刷牙方法以及选择正确的牙刷，经济条件允许者可考虑电动牙刷。而除了刷牙以外除口臭还有其他的方法可以应用，比如喝柠檬水以及咀嚼茶叶等。

口臭一个让人非常尴尬的问题。如果长时间存在着口臭的情况，很有可能会损害到人的自尊心，而且也会影响到人在日常生活当中的社交活动。所以针对口臭问题必须要早日解决，而最好的解决方式之一就是刷牙。那怎么通过刷牙消除口臭呢？
　　一、怎么通过刷牙消除口臭
　　1.掌握正确的刷牙方法
　　想要通过刷牙的方法来消除口臭，那么一定要掌握正确的消除方法。建议人在刷外侧牙齿的时候，选择竖刷牙的方式。尽量不要横着刷牙，否则容易出现牙龈扩大的状况，而且容易刷不干净。另外，在刷牙龈部位的时候，应该尽量让自己的牙刷和牙龈部位呈现45度角位置，而且一个地方最好反复刷5~6次左右。
　　2.选择正确的牙刷
　　想要确保最终刷牙的效果，那么选择正确的牙刷也是非常重要的。一般比较建议人选择齿毛较密且比较软的牙刷，这样更方便将牙齿当中细微的杂质清除出来。如果经济条件允许，则可以考虑选择电动牙刷，这样刷得更加干净。通常情况下，最好不要选择过大的牙刷，因为如果牙刷太大，分配给每颗牙齿的力度就会不够，可能会残留下食物渣宰。
　　二、如何去除口臭
　　1.喝柠檬水
　　柠檬中含有大量的维生素C，这类成分不光具备生津的作用，同时它还能够帮助人解决口臭问题。可以在一杯沸水当中加入适当的柠檬汁，每天饮用即可缓解口臭症状。
　　2.咀嚼茶叶
　　每天适当的咀嚼部分茶叶也能够除口臭。尤其是如果个人是因为吃了大蒜以及羊肉等食物而存在口臭现象，那么咀嚼茶叶所起到的去口臭效果会更好。另外，如果个人是因为胃热而引起口臭症状，也可考虑应用该方法来缓解。

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口干的原因，比如气候干燥，生活不规律熬夜，或者年龄大以后唾液腺分泌减少，全身因素也可以引起口干比如糖尿病、恶性贫血、甲亢。口干原不同需要进行不同的处理，比如多吃蔬菜水果，避免熬夜，减少精神压力，糖尿病去调节血糖。口臭是另外一回事，口臭，如果是年轻人要戒烟，戒酒，少吃辛辣刺激的东西，要避免熬夜。口臭最大可能是口腔局部卫生清洁不到引起的，这种要学会刷牙，比如早晨睡觉前要刷牙且要干净，还有全身因素引起的口臭，比如糖尿病，甲亢，还有药物如利福平和一些治疗高血压的药物需要调节自己的全身系统的疾病或者改用其他的药物。

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