口臭怎么预防

口臭是一种非常尴尬又会影响形象的一种问题，想要预防口臭出现就应该多吃蔬菜水果，不要抽烟喝酒，正确刷牙，正确清洗舌头也很重要。

口腔疾病种类有很多，口臭是很常见的一种，出现的原因各种各样，不管是哪种原因都需要积极治疗，不要让问题变得越来越严重，下面就来看一下口臭怎么预防？
　　1、多吃新鲜蔬菜水果
　　蔬菜水果里面的维生素含量丰富，能够让肠胃消化功能更好，便秘的出现率就能减少，还可以预防牙龈出血，口腔里面的分泌物能够更好的排除，像山楂、柠檬、大枣、柚子、西红柿、金桔等水果就是不错的选择。
　　2、及时戒烟戒酒
　　香烟里面的有害物质非常多，会让嘴巴里面出现异味，而且长时间抽烟很容易出现嘴巴干燥症状，会让嘴巴里面的异味更加明显，会引发口臭的症状出现，长时间喝酒同样会有这样的情况出现。
　　3、正确刷牙
　　牙龈上面以及牙齿上面会有很多的细菌污垢堆积，如果没有好好清洗就会有口臭的症状出现，所以在吃完东西以后应该立刻漱口，可以使用漱口水，能够让细菌滋生得到抑制，每天早上晚上养成良好的刷牙习惯，这样也能让异味很快消失。
　　4、正确刷舌头
　　舌头上面的污垢以及细菌残留也非常严重，这也是导致口臭出现的原因之一，所以在刷牙的时候也应该好好的刷一下舌头，把残渣以及细菌给清除干净，还可以使用牙线把牙缝清除干净，这样就能避免口臭的情况发生。