热射病怎么预防
一般来说,可通过躲避烈日、防晒措施、补充水分、保持充足的睡眠来预防热射病。
1、躲避烈日
首先就应该躲避烈日,在炎热夏季出行时,尽量避免上午10点到下午4点之间时间段。老年人群,孕妇又或者是患有心血管疾病的人,更加应该减少外出。
2、防晒措施
在外出时应该使用充足的饮料,涂抹防晒霜,另外也应该打上遮阳伞。
3、补充水分
在炎热夏季外出时,首先就应该随时喝水,不应该等到口渴之后,然后再喝水,比如可以适当性的选择西瓜,西红柿还有黄瓜,能够有效预防中暑。
4、保持充足的睡眠
日常夜短的夏季更容易会感觉到疲劳,拥有充足的睡眠更能够放松身体的各个系统,不仅可以预防中暑,而且还能够有效的促进于工作,除此之外也一定要补充营养,多补充高蛋白又或者是高热量。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 热射病是什么
- 2 热射病为什么头痛
- 3 热射病可治愈吗
- 4 如何区分热射病热衰竭
- 5 热射病的治疗措施有哪些
- 6 热射病怎么治疗
- 7 热痉挛热衰竭热射病的区别
- 8 热射病治疗方法有哪些