如何有效的预防肝阴虚

发布时间：2020-04-1655278次浏览

因为肝阴虚会给人身体带来很多不适表现，所以针对该病症还是应该做好预防工作，比如食补法。人们可以通过吃枸杞子、猪肉皮、淡菜以及银耳等食物来起到预防肝阴虚的作用。

所谓肝阴虚意味着人体内的津液和血液不能够起到足够的润滑作用。此时患者身体往往会存在夜盲以及视物模糊等症状，所以对于肝阴虚情况应该早日预防，那如何有效的预防肝阴虚呢？
　　一、吃枸杞子
　　枸杞子是生活当中比较常见的中草药，在中医学上认为其具备着滋补肝肾的作用。所以日常采用枸杞子泡茶喝能够有效预防肝阴虚等状况的出现，同时还可以治疗人身体所出现的腰酸腿软以及头晕目眩等病症。
　　二、吃猪肉皮
　　在中医学上认为，猪肉皮本身具备着润燥和滋阴的作用，同时还能够起到较好的护肤效果。所以每天适当的吃一些猪肉皮，也可预防肝阴虚症状，尤其是在春秋季食用的时候，其效果是最好的。
　　三、吃银耳
　　银耳是一种补益效果非常好的食品，在秋天的时候吃银耳，能够起到很好预防肝阴虚症状的作用，因为银耳本身具备着补气和血和止咳神经的作用，同时还能够滋润人体的肺部。另外，人们也可以通过吃银耳来有效防治大便干燥以及咽干口渴等症状。
　　四、吃淡菜
　　但菜本身具备这一斤血和补肝肾的作用，所以更年期女性每天适当的吃一些淡菜，可预防肝阴虚症状。

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