足跟痛能治好吗

足跟痛通常可以治好，具体治疗效果与病因、治疗方式等因素有关。足跟痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、外伤等因素有关。

足底筋膜炎是足跟痛最常见的原因，主要表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显，活动后减轻。治疗以休息、冰敷、拉伸锻炼为主，严重时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。跟骨骨刺多由长期慢性劳损导致，疼痛程度与骨刺大小无直接关系，可通过定制鞋垫、物理治疗缓解症状。跟腱炎常见于运动人群，表现为跟腱部位肿胀压痛，需减少跑跳活动并配合离心训练。脂肪垫萎缩多见于老年人，足跟部脂肪垫变薄导致缓冲能力下降，建议选择软底鞋并避免硬地面行走。外伤性足跟痛需明确有无骨折，跟骨骨折需石膏固定或手术治疗。

足跟痛患者日常应选择软硬适中的鞋子，避免穿拖鞋或完全平底鞋。体重超标者需控制体重以减轻足部负担。每天可进行足底筋膜拉伸锻炼，如毛巾牵拉、台阶拉伸等。急性期疼痛明显时可冰敷10-15分钟，每日2-3次。若保守治疗3-6个月无效，可考虑体外冲击波治疗或局部封闭治疗。极少数顽固性疼痛可能需要手术松解足底筋膜或切除骨刺，但需严格评估手术指征。