颈椎痛该如何治疗

颈椎痛可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎痛通常由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎不稳、外伤等因素引起。

1、热敷

热敷适用于轻度颈椎痛，可通过促进局部血液循环缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾敷于颈部15-20分钟，每日重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。

2、颈部牵引

颈部牵引适用于神经根型颈椎病，通过减轻椎间盘压力缓解疼痛。需在康复科医师指导下使用颈椎牵引器，初始重量为体重的1/10，每次20-30分钟。严重骨质疏松、颈椎肿瘤患者禁止牵引。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。神经根受压者可配合甲钴胺片营养神经。长期服药需监测肝肾功能。

4、物理治疗

超短波治疗可改善局部炎症，超声波能促进组织修复。临床常用剂量为0.8-1.2W/cm²，疗程10-15次。治疗期间应避免金属饰品接触电极片，心脏起搏器患者禁用。

5、手术治疗

保守治疗无效的严重病例需考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托6-8周，逐步进行颈部功能锻炼。手术风险包括喉返神经损伤、脑脊液漏等并发症。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每隔1小时活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，推荐荞麦枕或乳胶枕。适度游泳、羽毛球等运动可增强颈部肌肉力量。若出现上肢麻木、行走不稳等症状需及时就医。