尿道结石饮食注意

尿道结石患者需调整饮食结构，限制高草酸、高嘌呤食物，增加水分摄入。主要注意点有控制钠盐摄入、减少动物蛋白、避免高草酸蔬菜水果、限制高嘌呤食物、适量补充钙质。

1、控制钠盐摄入

每日食盐量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠盐过量会增加尿钙排泄，与草酸结合易形成草酸钙结石。烹饪时可用香草、柠檬汁等替代部分盐分，购买包装食品需查看营养成分表中的钠含量。

2、减少动物蛋白

每日畜禽肉类摄入量建议控制在100克以内，避免动物内脏。过量动物蛋白会升高尿酸和尿钙水平，促进尿酸结石和钙结石形成。可优先选择鱼类、蛋类作为蛋白质来源，植物蛋白如豆腐、豆浆可适量替代。

3、避免高草酸食物

限制菠菜、苋菜、甜菜叶等草酸含量高的蔬菜，每日不超过100克。坚果类如杏仁、花生每日摄入不超过20克。草酸与钙结合会形成难溶性草酸钙结晶，长期过量摄入可能加重结石风险。蔬菜可焯水后食用减少草酸含量。

4、限制高嘌呤食物

避免食用浓肉汤、沙丁鱼、凤尾鱼等超高嘌呤食物，动物内脏每周不超过1次。嘌呤代谢会产生尿酸，过量易导致尿酸结石。急性发作期需严格限制嘌呤摄入，缓解期可适量选择禽肉、菌菇等中低嘌呤食物。

5、适量补充钙质

每日饮用300-500毫升牛奶或等量乳制品，优先选择低脂产品。膳食钙能与肠道草酸结合减少吸收，但钙片补充需遵医嘱。钙摄入不足反而可能增加草酸吸收，建议通过天然食物获取，避免与高草酸食物同餐食用。

尿道结石患者每日饮水量应达到2000-3000毫升，均匀分配在全天饮用。可适当选择柠檬水、橙汁等枸橼酸含量高的饮品，有助于抑制结石形成。长期保持适度运动如快走、游泳等，避免久坐。定期复查尿液分析和泌尿系统超声，根据结石成分调整个性化饮食方案。若出现剧烈腰痛、血尿、排尿困难等症状需立即就医。