脖子往后看疼怎么了

脖子往后看疼可能与肌肉劳损、颈椎病、落枕、颈部筋膜炎、颈椎小关节紊乱等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或重复进行颈部活动可能导致颈部肌肉劳损。表现为转头时疼痛加剧，局部可能有压痛感。可通过热敷、按摩缓解症状，避免长时间低头。

2、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经根或脊髓，引起颈部疼痛伴活动受限。可能与长期伏案工作、年龄增长等因素有关，通常伴随上肢麻木等症状。需通过颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物。

3、落枕

睡眠姿势不当或颈部受凉可能引发落枕，表现为晨起后颈部突发疼痛、活动受限。多数情况下3-5天可自行缓解，急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合颈部轻柔活动。

4、颈部筋膜炎

颈部筋膜无菌性炎症可能导致局部疼痛和僵硬感，触诊可发现条索状硬结。可能与寒冷刺激、慢性劳损有关，建议采用红外线理疗，必要时使用洛索洛芬钠片。

5、颈椎小关节紊乱

颈椎小关节错位可能引起转头时突发锐痛，常伴有弹响声。需通过手法复位治疗，避免自行扭动颈部，可配合使用颈托固定。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品，睡眠时选择高度适宜的枕头。工作间隙可进行颈部米字操锻炼，寒冷季节注意颈部保暖。若疼痛持续超过一周或出现上肢麻木、头晕等症状，须立即就诊骨科或康复科。饮食上可适当补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。