老年人动脉硬化怎么办
老年人动脉硬化可通过调整饮食、适度运动、控制危险因素、药物治疗、手术治疗等方式改善。动脉硬化通常由血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、年龄增长等因素引起。
1、调整饮食
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，如燕麦、全麦面包、蔬菜水果等。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。限制钠盐摄入，每日不超过5克。避免高糖饮食，控制精制碳水化合物的摄入量。
2、适度运动
建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时应循序渐进，避免剧烈运动。对于行动不便的老年人，可进行太极拳、八段锦等低强度运动。运动前后要做好热身和放松。运动时注意监测心率，避免过度疲劳。
3、控制危险因素
严格监测和控制血压，目标值一般低于140/90mmHg。糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。戒烟限酒，减少烟草和酒精对血管的损害。保持健康体重，BMI控制在18.5-23.9之间。规律作息，保证充足睡眠，避免长期精神紧张。
4、药物治疗
可在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调脂药物。抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片可预防血栓形成。降压药物如氨氯地平片、缬沙坦胶囊等有助于控制血压。降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片可改善血糖控制。必要时可使用改善微循环药物如前列地尔注射液。
5、手术治疗
对于严重血管狭窄患者，可考虑经皮冠状动脉介入治疗。颈动脉内膜切除术适用于颈动脉严重狭窄患者。下肢动脉旁路移植术可改善下肢缺血症状。血管内支架植入术能有效扩张狭窄血管。手术前后需严格评估患者身体状况和手术风险。
老年人动脉硬化患者应定期监测血压、血糖、血脂等指标，遵医嘱按时服药。保持乐观心态，避免情绪波动。注意足部护理，预防下肢缺血性溃疡。外出时注意保暖，避免寒冷刺激导致血管痉挛。家属应给予充分关爱和支持，帮助老人建立健康的生活方式。如出现胸痛、肢体无力等不适症状应及时就医。
