后尾骨疼是怎么回事

后尾骨疼可能与外伤、久坐压迫、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、尾骨骨折等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、外伤

尾骨部位受到直接撞击或跌落时，可能导致局部软组织挫伤或尾骨骨裂。疼痛常伴随淤青肿胀，活动时加重。急性期可冰敷镇痛，48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛持续不缓解，需排除尾骨骨折可能。

2、久坐压迫

长时间保持坐姿工作或骑行时，尾骨持续受压可能引发无菌性炎症。表现为隐痛或钝痛，改变体位可暂时缓解。建议使用环形坐垫分散压力，每小时起身活动5-10分钟，配合局部热敷改善血液循环。

3、腰椎间盘突出

腰椎L4-L5或L5-S1节段椎间盘突出时，可能压迫神经根引起牵涉性尾骨疼痛。多伴有下肢放射痛、麻木感。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和抗炎药物，配合腰椎牵引治疗。

4、骶髂关节炎

强直性脊柱炎或感染等因素导致的骶髂关节炎症，可能放射至尾骨区域。晨起僵硬感明显，活动后减轻。需通过骶髂关节MRI确诊，治疗可选用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药物。

5、尾骨骨折

严重外伤可能导致尾骨线性骨折，疼痛剧烈且持续，排便时加重。X线检查可确诊，急性期需避免久坐，使用布洛芬缓释胶囊镇痛。陈旧性骨折畸形愈合者，必要时需手术切除尾骨远端。

日常应避免长时间骑自行车或硬质座椅久坐，睡眠时选择侧卧位减轻尾骨压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行臀桥运动增强核心肌群稳定性。若疼痛超过两周未缓解，或伴随排便异常、下肢无力等症状，需尽快至骨科或疼痛科就诊。