月经来为什么会腰疼

月经来腰疼通常与前列腺素分泌增加、子宫收缩及盆腔充血有关，部分情况可能由子宫内膜异位症或盆腔炎等疾病引起。主要影响因素有激素水平波动、子宫位置异常、受寒、慢性劳损及妇科疾病。

1、激素水平波动

月经期前列腺素分泌增多会刺激子宫收缩，导致腰部肌肉牵拉疼痛。这类疼痛多为钝痛，可伴随下腹坠胀感。建议热敷腰部或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物缓解症状。避免剧烈运动并保持充足休息。

2、子宫位置异常

子宫后倾可能压迫骶神经丛，经期盆腔充血会加重腰部压迫感。疼痛多集中于腰骶部，体位改变时可能加剧。可通过膝胸卧位锻炼改善子宫位置，严重者需在医生指导下使用桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等中成药调理。

3、受寒因素

经期腰腹部受凉会导致局部血液循环不畅，肌肉痉挛引发疼痛。表现为腰部发凉、酸痛，热敷后可缓解。建议使用暖水袋热敷，避免接触冷水，必要时遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。

4、慢性劳损

长期久坐或姿势不良造成的腰肌劳损，在经期因气血运行受阻而症状加重。疼痛特点为酸胀感，活动后减轻。日常需加强腰背肌锻炼，经期可配合按摩或使用氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等外用药物。

5、妇科疾病

子宫内膜异位症或盆腔炎可能引起经期顽固性腰痛，疼痛呈进行性加重且可能放射至下肢。常伴随月经异常、性交痛等症状。需通过妇科检查确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、屈螺酮炔雌醇片等药物，或考虑腹腔镜手术治疗。

经期腰痛者应注意避免提重物和过度弯腰，每日用40℃左右温水热敷腰部15-20分钟。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，适量补充维生素E胶囊和钙剂。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血时，需及时就诊妇科排查器质性疾病。平时可通过游泳、瑜伽等运动增强核心肌群力量，改善盆腔血液循环。